Detecta tus puntos flacos de movimiento con este TEST

Si en su momento te inscribiste en el programa REINICIA TU CUERPO, puedes ahorrarte los tres minutos que te llevaría leer esta entrada (este test estaba incluido en el programa, así que en principio ya lo realizaste). Durante la construcción del Laboratorio de Movimiento me han ido llegando reiteradamente dudas respecto a cómo empezar a … Sigue leyendo Detecta tus puntos flacos de movimiento con este TEST

Calentamiento dinámico de piernas (PCB #10)

¿No sabes qué es el PCB – Proyecto Caminatas Bajas? Puedes encontrar toda la información al respecto aquí. Si quieres unirte, es totalmente gratis y solo necesitas suscribirte a este blog. "Es que yo no puedo hacer eso" En M de Movimiento nos gusta hacer las cosas con cabeza, coherencia y sensatez. Por tanto: · … Sigue leyendo Calentamiento dinámico de piernas (PCB #10)

10 beneficios de practicar gateos, cuadrupedias y locomociones

Podríamos pensar que gatear, moverse en cuadrupedia e imitar algunos patrones animales a cuatro patas es una moda más. Al menos eso es lo que yo creí cuando me topé con esta posibilidad en mi etapa final dentro de la industria del fitness. "Bueno. A ver qué se han inventado ahora. Otra chorrada más". Después, … Sigue leyendo 10 beneficios de practicar gateos, cuadrupedias y locomociones

No entrenes como tu gurú. (No te muevas como yo)

No se trata de eso. No lo hagas. Incluso cuando te lo vendo y te lo vendan como libertad. No es libertad si no experimentas, aprendes, evolucionas, adaptas. P-E-R-S-O-N-A-L-M-E-N-T-E Por eso la autonomía es el objetivo número 1, aunque el precio a pagar sea conocerse, responsabilizarse, educarse. Para ejercer tu libertad de movimiento vas a … Sigue leyendo No entrenes como tu gurú. (No te muevas como yo)