2 estrategias para no agobiarte y hacer sostenible tu entrenamiento y práctica de movimiento

Dos. Una más práctica y otra más conceptual, aunque también tendrás que llevarla a la práctica porque, ya sabes, la inspiración sin transpiración y la información sin acción no sirven de nada. Que si movilidad, que si fuerza, que si cardio. Que si verticales, anillas, escalada, parkour, baile. Que si entrenamiento (intencionado) o moverte más … Sigue leyendo 2 estrategias para no agobiarte y hacer sostenible tu entrenamiento y práctica de movimiento

Nuevo curso online: Movilidad Natural. El primer paso para la libertad de movimiento

Movilidad Natural, el nuevo curso del Laboratorio de Movimiento, ya está en el aire. Si tienes claro que esto es lo que necesitas, porque ya llevas tiempo leyéndome cositas al respecto y lo estabas esperando, puedes ahorrarte la parrafada de más abajo e informarte sobre qué trata y sus objetivos, contenidos, metodología y precio haciendo … Sigue leyendo Nuevo curso online: Movilidad Natural. El primer paso para la libertad de movimiento

Cómo empezar a moverte desde cero. Una oportunidad para los más mediocres

La pregunta del millón. <<Rober, todo lo que propones suena muy bien y las cosas que haces son muy chulas (y blablabla). Soy mediocre. Estoy en la media. Por fin me he dado cuenta de que eso no tiene nada de malo. Simplemente no tengo ningún talento físico y mis posibilidades actuales son limitadas. Es … Sigue leyendo Cómo empezar a moverte desde cero. Una oportunidad para los más mediocres

Cómo mejorar tu movilidad y flexibilidad, específicamente

Hace unos días estaba practicando en un parque de la playa de la Barceloneta (voy cambiando de "gimnasio" al aire libre de vez en cuando) y justo a mi lado entrenaba un grupo con el que suelo coincidir allí a rachas desde que empecé a cambiar definitivamente mi práctica, hace tres años, después de haber … Sigue leyendo Cómo mejorar tu movilidad y flexibilidad, específicamente