4 Preguntas habituales sobre dominadas y remos invertidos en barras y anillas

Estas son las 4 preguntas más habituales que me llegan en torno al dilema de entrenar fuerza de tracción en barra o con anillas. Ojo, que son interdependientes. Hay un hilo conductor. 1 ¿Qué es mejor? ¿Entrenar con anillas o en barra? Ni mejor ni peor. Diferente. Todo tiene sus pros y sus contras. Centrándonos … Sigue leyendo 4 Preguntas habituales sobre dominadas y remos invertidos en barras y anillas

Dos errores (demasiado) frecuentes en las excéntricas de flexiones, fondos, remos y dominadas

Bueno. En realidad son dos errores que se cometen en la mayoría de prácticas de fuerza. Pero hablando de los 4 básicos calisténicos, los 4 patrones con los que tienes más que suficiente si eres una persona normal, son dos equivocaciones en las que se cae con demasiada frecuencia. De ahí que no se le … Sigue leyendo Dos errores (demasiado) frecuentes en las excéntricas de flexiones, fondos, remos y dominadas

El swing que comparten chinos y niños por el bien de su cuerpo

Los chinos y los niños saben una cosa que tú sabías y que has olvidado, muy probablemente, y que es muy bueno para el cuerpo. Unos lo saben tradicionalmente. Otros intuitivamente, o instintivamente, o animalmente, o naturalmente. Seguro que te ha pasado alguna vez. Vas caminando por un parque y de golpe escuchas plis, plas, … Sigue leyendo El swing que comparten chinos y niños por el bien de su cuerpo

4 formas de saber si haces bien cualquier ejercicio de fuerza de brazos

Hay algunas maneras de saber si haces bien cualquier ejercicio de fuerza de brazos. Cualquiera, de verdad. Y sin necesidad de tener un máster en biomecánica, conocer terminología chunga o hipotecarte para que un entrenador personal se pase una hora a tu lado contando repeticiones. A ver, el conocimiento nunca ocupa lugar, y puede estar … Sigue leyendo 4 formas de saber si haces bien cualquier ejercicio de fuerza de brazos