“Cada vez que alguien “corre” una maratón en más de cinco horas, muere un gatito” – Proverbio de El Clot Nota 1: ¿Cinco horas? Estos de El Clot son algo generosos. Nota 2: Fíjense en la diferencia entre carrera y jogging, footing, “trotting” o a duras penas arrastrarse. ¿Arrastrating? Nos encanta la épica del movimiento, las… Continúa leyendo 4 tests de movimiento nada épicos pero muy longevos
Nuevo curso: PRIMATE – Cuadrupedias, gateos y locomociones
Sapiens – Homo – Hominina – Hominini – Homininae – Hominoidea – Catarrhini – Simiiforme – Primate Primate, se estima desde hace entre 55 y 65 millones de años. Bípedo desde hace unos 4, y de aquella manera, con pinzas. Erguido, lo que se dice erguido, desde hace menos de 2, probablemente. Antes de eso,… Continúa leyendo Nuevo curso: PRIMATE – Cuadrupedias, gateos y locomociones
Sentarse en el suelo es incómodo y tan beneficioso
“Sentarse en el suelo es incómodo”, se quejan. ¡De eso se trata! Después de un rato sentado en el suelo, sea como sea, sin respaldo, empiezas a sentirte incómodo. ¿Dónde está el problema? Porque, siendo honesto, estar sentado no tiene nada de malo ni es perjudicial para la salud per se. Lo que es nefasto… Continúa leyendo Sentarse en el suelo es incómodo y tan beneficioso
Cómo hacer fácil lo difícil y moverse fluido y sin esfuerzo en 3 pasos
Comparto la siguiente locomoción en Instagram e Iker, un apasionado del Crossfit y las carreras de obstáculos que he tenido la suerte de conocer en mis clases de Wods (es de lo más prudente y cordial, y eso me gusta), me pregunta: “¿cómo haces para que lo difícil parezca fácil?”. Otra locomoción . Entrenamientos, estiramientos,… Continúa leyendo Cómo hacer fácil lo difícil y moverse fluido y sin esfuerzo en 3 pasos
Si el movimiento duele un poco, mejor
Ni siempre ni nunca. Ni blanco ni negro. Ni “no pain no gain” ni “si duele, no hagas nada”. De hecho, si el movimiento duele un poco, mejor. Y la vida también. Incluso si hay daño (sí, daño y dolor son cosas distintas y no tienen por qué corresponderse). Las molestias, las lesiones y otros… Continúa leyendo Si el movimiento duele un poco, mejor
Los vídeos de movimiento más inspiradores no son sexys
“La inspiración existe, pero tiene que encontrarte trabajando” Pablo Picasso No son sexys. No. Al revés. Son crudos, transparentes, cutres, honestos. Subjetivamente MEDIOCRES –dependiendo de la trayectoria del protagonista, sea cual sea su nivel, relativo según con quien se le compare. El 99% de vídeos, fotos, tutoriales… información acerca de movimiento que se pueden encontrar… Continúa leyendo Los vídeos de movimiento más inspiradores no son sexys
Gatear. Ni Método Natural, ni Animal Flow, ni Movnat, ni Ido Portal, ni Parkour
Gatear. O moverse en cuadrupedia. Una forma de locomoción humana. Sin más. Y sí, repito, humana, al menos hasta hace muy poco tiempo, cuando estandarizamos los techos a 270 centímetros, los marcos de las puertas a 205, las mesas a 70 y las sillas a 40. Lo demás son marcas, o sistemas, o llámalo y… Continúa leyendo Gatear. Ni Método Natural, ni Animal Flow, ni Movnat, ni Ido Portal, ni Parkour
