P1EAD #19 Tracción escapular en suspensión

(¿Todavía no te has apuntado al Proyecto 1 Ejercicio Al Día? Suscríbete aquí y recibe el ejercicio de cada día en tu correo. ¡Es gratis!) Ejercicio #19 del P1EAD: Tracción escapular en suspensión Si quieres, puedes moverte más. ¡Mucho mejor si te mueves más! Pero como mínimo, y por muy tonto que parezca, haz este… Continúa leyendo P1EAD #19 Tracción escapular en suspensión

Entrenar vs. aprender a moverse

Entrenar puede hacerlo cualquiera. Es fácil. Te compras una revista, te bajas una app, imitas a un influencer, sigues las instrucciones de un monitor o contratas a un entrenador personal. Simplemente “sabes” lo que “tienes que” hacer y lo haces. Lo duro es aprender a moverse. Requiere de algo más: · Responsabilidad. · Experimentación. ·… Continúa leyendo Entrenar vs. aprender a moverse

P1EAD #18 Caminata lateral en sentadilla

(¿Todavía no te has apuntado al Proyecto 1 Ejercicio Al Día? Suscríbete aquí y recibe el ejercicio de cada día en tu correo. ¡Es gratis!) Ejercicio #18 del P1EAD: Caminata lateral en sentadilla Si quieres, puedes moverte más. ¡Mucho mejor si te mueves más! Pero como mínimo, y por muy tonto que parezca, haz este… Continúa leyendo P1EAD #18 Caminata lateral en sentadilla

P1EAD #17 Gateo inverso

(¿Todavía no te has apuntado al Proyecto 1 Ejercicio Al Día? Suscríbete aquí y recibe el ejercicio de cada día en tu correo. ¡Es gratis!) Ejercicio #17 del P1EAD: Gateo inverso Si quieres, puedes moverte más. ¡Mucho mejor si te mueves más! Pero como mínimo, y por muy tonto que parezca, haz este ejercicio. Lo… Continúa leyendo P1EAD #17 Gateo inverso

P1EAD #16 Balanceo lateral

(¿Todavía no te has apuntado al Proyecto 1 Ejercicio Al Día? Suscríbete aquí y recibe el ejercicio de cada día en tu correo. ¡Es gratis!) Ejercicio #16 del P1EAD: Balanceo lateral Si quieres, puedes moverte más. ¡Mucho mejor si te mueves más! Pero como mínimo, y por muy tonto que parezca, haz este ejercicio. Lo… Continúa leyendo P1EAD #16 Balanceo lateral

P1EAD #15 Transiciones de sentadilla a seiza de dedos

(¿Todavía no te has apuntado al Proyecto 1 Ejercicio Al Día? Suscríbete aquí y recibe el ejercicio de cada día en tu correo. ¡Es gratis!) Ejercicio #15 del P1EAD: Transiciones de sentadilla a seiza de dedos Si quieres, puedes moverte más. ¡Mucho mejor si te mueves más! Pero como mínimo, y por muy tonto que… Continúa leyendo P1EAD #15 Transiciones de sentadilla a seiza de dedos

P1EAD #14 Contracircunducciones de brazos

(¿Todavía no te has apuntado al Proyecto 1 Ejercicio Al Día? Suscríbete aquí y recibe el ejercicio de cada día en tu correo. ¡Es gratis!) Ejercicio #14 del P1EAD: Contracircunducciones de brazos Si quieres, puedes moverte más. ¡Mucho mejor si te mueves más! Pero como mínimo, y por muy tonto que parezca, haz este ejercicio.… Continúa leyendo P1EAD #14 Contracircunducciones de brazos