Lo de los 132 ejercicios ha tenido revuelo. Está bien lo del revuelo. Revolar está bien. Podría ser otra tarea de movimiento. Caminar, gatear, saltar, trepar, revolar. Al final todo es jugar. Luego, según el marco y las normas del juego, y del contexto de quien participe, aparecen los matices. Incluso un mismo juego puede … Sigue leyendo Jugar a fitness →

Estas son las 4 preguntas más habituales que me llegan en torno al dilema de entrenar fuerza de tracción en barra o con anillas. Ojo, que son interdependientes. Hay un hilo conductor. 1 ¿Qué es mejor? ¿Entrenar con anillas o en barra? Ni mejor ni peor. Diferente. Todo tiene sus pros y sus contras. Centrándonos … Sigue leyendo 4 Preguntas habituales sobre dominadas y remos invertidos en barras y anillas →

Bueno. En realidad son dos errores que se cometen en la mayoría de prácticas de fuerza. Pero hablando de los 4 básicos calisténicos, los 4 patrones con los que tienes más que suficiente si eres una persona normal, son dos equivocaciones en las que se cae con demasiada frecuencia. De ahí que no se le … Sigue leyendo Dos errores (demasiado) frecuentes en las excéntricas de flexiones, fondos, remos y dominadas →

Mira. Hoy voy a contarte uno de mis secretos para mantenerme fuerte y seguir ganando fuerza en los brazos. Creo que tú también lo puedes aplicar, y con muy buenos resultados. Y de rebote te puede aliviar. Y más de rebote puede provocar que disfrutes mucho más de la vida. Así, como sin quererlo. Ten … Sigue leyendo 132 Ejercicios →

Los chinos y los niños saben una cosa que tú sabías y que has olvidado, muy probablemente, y que es muy bueno para el cuerpo. Unos lo saben tradicionalmente. Otros intuitivamente, o instintivamente, o animalmente, o naturalmente. Seguro que te ha pasado alguna vez. Vas caminando por un parque y de golpe escuchas plis, plas, … Sigue leyendo El swing que comparten chinos y niños por el bien de su cuerpo →