Para ser autónomo tienes que entrenar en soledad. (O por qué me niego a ser un entrenador personal niñera)

No "en soledad" de que no puedas entrenar con la compañía de alguien, con un colega o en grupo. En soledad con tus cosas, tus condiciones, tus límites, tus creencias, tus miedos, perezas, rompecabezas corporales, excusas para no moverte. Solo/a contigo mismo. Cuando tenías tres añitos, tu mamá o tu papá te cortaban el bistec … Sigue leyendo Para ser autónomo tienes que entrenar en soledad. (O por qué me niego a ser un entrenador personal niñera)

Si necesitas estar motivado para hacer ejercicio, tienes un problema

Estética. Rendimiento. Incluso salud —¿qué es estar sano?. Da igual en qué categoría encajes esa motivación. Si necesitas estar motivado para hacer ejercicio, o si esperas a tener ganas o que te apetezca moverte para hacerlo, tienes un problema. Porque vas a depender de esa motivación y de la infinidad de veces que va a … Sigue leyendo Si necesitas estar motivado para hacer ejercicio, tienes un problema

Por qué deberías grabarte cuando entrenas y te mueves

¿Grabarte durante tus entrenamientos y prácticas? Un poco egocéntrico, narcisista, ¿verdad? Puede ser. Lo sabrás si corres a subirlo a Instagram nada más grabas algo que te ha salido medianamente bien (o eso crees). Si no, en realidad puede ser una muy buena herramienta. Y no es algo que hacer siempre que te mueves, sino … Sigue leyendo Por qué deberías grabarte cuando entrenas y te mueves

Nuevo curso online gratuito: Calistenia básica. Cómo hacer flexiones, remos, fondos y dominadas con cabeza

Hace un momento estaba explicándole a mi mujer mi última negativa a "dar una clase de movimiento" para un grupo de ejecutivos de una conocida empresa de seguros. —Ya sabes, yo ya no estoy para entretener. Yo lo que quiero es que las personas entiendan mínimamente qué están haciendo cuando "entrenan", cómo se están moviendo, … Sigue leyendo Nuevo curso online gratuito: Calistenia básica. Cómo hacer flexiones, remos, fondos y dominadas con cabeza

Movimiento natural vs. movimiento cultural

Ningún movimiento es natural. Así concluíamos Hacer ejercicio es antinatural. Y todo el movimiento es natural. Porque, ¿dónde está la línea que separa lo natural de lo que no lo es? ¿Por qué correr, saltar, escalar, agacharse o levantar un tronco es natural? ¿Y por qué hacer la vertical, completar una rutina en anillas, colocarse … Sigue leyendo Movimiento natural vs. movimiento cultural