1. ¿Te molesta que te llamen mediocre?

Eres un mediocre. ¿Te molesta? ¿Te sientes ofendido? "¿Quién se ha creído este para llamarme mediocre?", pensarás. Si te molestas, te ofendes cuando te llamo mediocre porque crees que te estoy faltando al respeto, despreciando o incluso insultando, te invito a cuestionarte otras cosas. ¿Por qué crees que ser mediocre es algo negativo, malo? ¿Alguna … Sigue leyendo 1. ¿Te molesta que te llamen mediocre?

¿Cuánto tiempo es necesario calentar?

A raíz del programa de movilizaciones y el calentamiento dinámico de piernas del Laboratorio de Movimiento, las dudas que me llegan acerca del calentamiento se han disparado. Y entre ellas, curiosamente, la más frecuente es esta: ¿Cuánto tiempo es necesario calentar? Supongo que, todavía presos de algún modo por la cultura de las prisas, muchos … Sigue leyendo ¿Cuánto tiempo es necesario calentar?

¿Quemazón y sobrecarga en las tibias? Un truco para valorar la eficiencia de tu dorsiflexión de tobillo en una sentadilla profunda de reposo

Como ves, estoy compitiendo para el premio nacional a los títulos de post más largos. Pero es que en esto de moverse, si uno quiere hacerlo a conciencia y con cierto sentido educativo, los matices marcan la diferencia. Esos matices, por lo general, suelen referirse a la individualización o la especificidad del asunto. Y como … Sigue leyendo ¿Quemazón y sobrecarga en las tibias? Un truco para valorar la eficiencia de tu dorsiflexión de tobillo en una sentadilla profunda de reposo

3 alternativas para el dolor de hombros al colgarte

Eres consciente y comprendes que para recuperar y/o disfrutar de la movilidad natural de tus hombros, tanto desde un punto de vista funcional como evolutivo, colgarte y suspenderte con frecuencia es imprescindible. Al fin y al cabo, como ser humano, colgarte está en tu ADN. Sin embargo, cuando intentas suspenderte completamente, tratando de soportar todo … Sigue leyendo 3 alternativas para el dolor de hombros al colgarte