Videotutorial: Calentamiento rápido para el entrenamiento de fuerza de brazos

Si es un calentamiento rápido, vayamos al grano. Que todos vamos justitos de tiempo. Y con lo de los calentamientos nos liamos demasiado a menudo. A ver, si fueras un atleta profesional o te dedicaras de forma muy específica a una disciplina concreta, seguramente lo tendrías que enfocar de otra manera. Pero he aquí uno … Sigue leyendo Videotutorial: Calentamiento rápido para el entrenamiento de fuerza de brazos

Infarto cerebral y entrenamiento de fuerza. Una sentencia. Dos consejos

(Por si es tu primera vez en este blog...) No soy médico. No diré que no tengo ni idea sobre infartos cerebrales. Algo sé, más que nada porque sufrí uno y una experiencia así te empuja a saber más. Pero no esperes que te dé ningún consejo concreto, ni mucho menos personales, en torno a … Sigue leyendo Infarto cerebral y entrenamiento de fuerza. Una sentencia. Dos consejos

Moverse mejor sin mirar. Concepto y 3 ejercicios

Hay una habilidad que tienen los más peques que se ha convertido en mi obsesión de investigación personal. Llevo como un año con ello, más o menos. Al caminar, al correr, al invertirme, al girar, al rodar, al bailar. Al deslizarme y equilibrarme y pivotar y saltar también. Y ahí seguimos, “batallando”, muy mediocres. Desde … Sigue leyendo Moverse mejor sin mirar. Concepto y 3 ejercicios