Cómo estar en forma sin preocuparse por estar en forma (fin de temporada)

Bueno, el lector asiduo ya sabrá la respuesta. Al fin y al cabo, es uno de los hilos conductores de este blog y de mi trabajo, por no decir de mi vida –forofo de la eficiencia y el pragmatismo del taoísta “hacer sin hacer”. Porque sí, es posible, estar en forma sin preocuparse o pretender… Continúa leyendo Cómo estar en forma sin preocuparse por estar en forma (fin de temporada)

Jornada de movimiento. Triple sesión para dar la bienvenida al verano en Barcelona

La temporada se acaba. Ha sido bonita, tal vez la que más, con muchísimo experimentado y aprendido, y con un cambio radical en el enfoque y la forma de compartirlo. Se acabó entrenar. El movimiento es el protagonista. La práctica y el aprendizaje experimental, primero. La teoría, si es necesaria, después. La curiosidad, la sostenibilidad… Continúa leyendo Jornada de movimiento. Triple sesión para dar la bienvenida al verano en Barcelona

Los 4 miedos del mediocre que no se atreve a empezar a moverse

“El que ha naufragado tiembla incluso ante las olas tranquilas” – Ovidio Los conozco porque en los últimos años, desde que empecé a dejar ir el fitness para ir abrazando la cultura del movimiento, he tenido que enfrentarme a cada uno de ellos todos los días sin excepción, como buen mediocre, o los he reconocido en… Continúa leyendo Los 4 miedos del mediocre que no se atreve a empezar a moverse

4 tests de movimiento nada épicos pero muy longevos

“Cada vez que alguien “corre” una maratón en más de cinco horas, muere un gatito” – Proverbio de El Clot Nota 1: ¿Cinco horas? Estos de El Clot son algo generosos. Nota 2: Fíjense en la diferencia entre carrera y jogging, footing, “trotting” o a duras penas arrastrarse. ¿Arrastrating? Nos encanta la épica del movimiento, las… Continúa leyendo 4 tests de movimiento nada épicos pero muy longevos

Nuevo curso: PRIMATE – Cuadrupedias, gateos y locomociones

Sapiens – Homo – Hominina – Hominini – Homininae – Hominoidea – Catarrhini – Simiiforme – Primate Primate, se estima desde hace entre 55 y 65 millones de años. Bípedo desde hace unos 4, y de aquella manera, con pinzas. Erguido, lo que se dice erguido, desde hace menos de 2, probablemente. Antes de eso,… Continúa leyendo Nuevo curso: PRIMATE – Cuadrupedias, gateos y locomociones

Sentarse en el suelo es incómodo y tan beneficioso

“Sentarse en el suelo es incómodo”, se quejan. ¡De eso se trata! Después de un rato sentado en el suelo, sea como sea, sin respaldo, empiezas a sentirte incómodo. ¿Dónde está el problema? Porque, siendo honesto, estar sentado no tiene nada de malo ni es perjudicial para la salud per se. Lo que es nefasto… Continúa leyendo Sentarse en el suelo es incómodo y tan beneficioso

Cómo hacer fácil lo difícil y moverse fluido y sin esfuerzo en 3 pasos

Comparto la siguiente locomoción en Instagram e Iker, un apasionado del Crossfit y las carreras de obstáculos que he tenido la suerte de conocer en mis clases de Wods (es de lo más prudente y cordial, y eso me gusta), me pregunta: “¿cómo haces para que lo difícil parezca fácil?”. Otra locomoción . Entrenamientos, estiramientos,… Continúa leyendo Cómo hacer fácil lo difícil y moverse fluido y sin esfuerzo en 3 pasos