Movimiento vs. hacer ejercicio. Mi entrevista para el canal Pautas de Curación

Esta es la segunda entrevista que me hace Joaquim Lamora, psiconeuroinmunólogo, para su canal Pautas de Curación. En la primera, hace más de tres años, hablamos sobre cómo llegamos a complicarnos la vida sin darnos cuenta y compartí algunas de las estrategias que he implementado para vivir una vida más sencilla. Esta vez el hilo… Continúa leyendo Movimiento vs. hacer ejercicio. Mi entrevista para el canal Pautas de Curación

Cuando necesitas competir para hacer ejercicio. O cuando no te mueves si no hay competición

Si necesitas competir para hacer ejercicio… …necesitarás competir para vivir. Y lo traducirás todo a binario. Ganar o perder. Más o menos. Mejor o peor. Yo o ellos. Conmigo o contra mí. Éxito o fracaso. Y lo que es peor, con algo tan vital como es el movimiento, o la vida… Si no hay competición,… Continúa leyendo Cuando necesitas competir para hacer ejercicio. O cuando no te mueves si no hay competición

Las dos preguntas más importantes cuando escoges tu calzado

Pareto — 20% de acciones – 80% de beneficios . #mdemovimiento #minimalismo #barefoot #descalcismo #metodonatural #coherenciaevolutiva #pieslibres A post shared by Rober Sánchez (@robsemueve) on Jun 8, 2018 at 8:10am PDT 1. ¿Cuánto interfiere en la sensibilidad del pie? El pie, esa estructura plagada de terminaciones nerviosas, especialmente la planta, para informarnos incesantemente del estado… Continúa leyendo Las dos preguntas más importantes cuando escoges tu calzado

Las 6 mejores maneras de saber que un alumno va por buen camino

Me pregunta. ¿Por qué hacemos esto así? Tal cosa no me sale. ¿Me lo puedes revisar? No noto lo que me dices. ¿Lo hago bien? Me cuestiona. ¿No sería mejor si lo hiciera así? No lo veo claro. ¿Puedes enseñarme una regresión, algo más sencillo? Me confiesa. Rober, me da miedo. ¿Cómo puedo gestionarlo? La… Continúa leyendo Las 6 mejores maneras de saber que un alumno va por buen camino

Removimiento. Fin del proyecto de actividad física más soso y efectivo de la historia

La 2ª Edición del Proyecto Removimiento ha terminado. Quien haya llegado tarde o quiera repasarlo o rehacerlo, parcial o totalmente, tiene un índice con los enlaces a cada práctica más abajo. Removerse es lo más soso que te puedes tirar a la cara, más que una sopa de hospital aún cuando te han operado de… Continúa leyendo Removimiento. Fin del proyecto de actividad física más soso y efectivo de la historia

Mediciones, calorías, pulsaciones vs. tareas, funciones, habilidades

Si has prestado atención, en las explicaciones de cada uno de los tests de las últimas semanas no he nombrado músculos, kilos, calorías, distancias… las típicas referencias que solemos establecer cuando “hacemos ejercicio”. Después, en la valoración, sí que he recurrido a algunos músculos, más que nada para que todo sonara más cool, y siempre… Continúa leyendo Mediciones, calorías, pulsaciones vs. tareas, funciones, habilidades

Test de micromovimiento. ¿Te imaginas para el macromovimiento?

¿Los tests de las últimas semanas significan moverse? Ni sí, ni no, ni todo lo contrario. Si para gestos tan “pequeños”, simples, moverse con conciencia, control y cierta habilidad puede ser algo realmente desafiante, imagínate cuando la cosa se complica y representa un movimiento más cercano a lo real. Porque, en realidad, y como tal… Continúa leyendo Test de micromovimiento. ¿Te imaginas para el macromovimiento?