Los 4 miedos del mediocre que no se atreve a empezar a moverse

“El que ha naufragado tiembla incluso ante las olas tranquilas” – Ovidio Los conozco porque en los últimos años, desde que empecé a dejar ir el fitness para ir abrazando la cultura del movimiento, he tenido que enfrentarme a cada uno de ellos todos los días sin excepción, como buen mediocre, o los he reconocido en… Continúa leyendo Los 4 miedos del mediocre que no se atreve a empezar a moverse

4 tests de movimiento nada épicos pero muy longevos

“Cada vez que alguien “corre” una maratón en más de cinco horas, muere un gatito” – Proverbio de El Clot Nota 1: ¿Cinco horas? Estos de El Clot son algo generosos. Nota 2: Fíjense en la diferencia entre carrera y jogging, footing, “trotting” o a duras penas arrastrarse. ¿Arrastrating? Nos encanta la épica del movimiento, las… Continúa leyendo 4 tests de movimiento nada épicos pero muy longevos

Nuevo curso: PRIMATE – Cuadrupedias, gateos y locomociones

Sapiens – Homo – Hominina – Hominini – Homininae – Hominoidea – Catarrhini – Simiiforme – Primate Primate, se estima desde hace entre 55 y 65 millones de años. Bípedo desde hace unos 4, y de aquella manera, con pinzas. Erguido, lo que se dice erguido, desde hace menos de 2, probablemente. Antes de eso,… Continúa leyendo Nuevo curso: PRIMATE – Cuadrupedias, gateos y locomociones

Sentarse en el suelo es incómodo y tan beneficioso

“Sentarse en el suelo es incómodo”, se quejan. ¡De eso se trata! Después de un rato sentado en el suelo, sea como sea, sin respaldo, empiezas a sentirte incómodo. ¿Dónde está el problema? Porque, siendo honesto, estar sentado no tiene nada de malo ni es perjudicial para la salud per se. Lo que es nefasto… Continúa leyendo Sentarse en el suelo es incómodo y tan beneficioso

Cómo hacer fácil lo difícil y moverse fluido y sin esfuerzo en 3 pasos

Comparto la siguiente locomoción en Instagram e Iker, un apasionado del Crossfit y las carreras de obstáculos que he tenido la suerte de conocer en mis clases de Wods (es de lo más prudente y cordial, y eso me gusta), me pregunta: “¿cómo haces para que lo difícil parezca fácil?”. Otra locomoción . Entrenamientos, estiramientos,… Continúa leyendo Cómo hacer fácil lo difícil y moverse fluido y sin esfuerzo en 3 pasos

Si el movimiento duele un poco, mejor

Ni siempre ni nunca. Ni blanco ni negro. Ni “no pain no gain” ni “si duele, no hagas nada”. De hecho, si el movimiento duele un poco, mejor. Y la vida también. Incluso si hay daño (sí, daño y dolor son cosas distintas y no tienen por qué corresponderse). Las molestias, las lesiones y otros… Continúa leyendo Si el movimiento duele un poco, mejor

Los vídeos de movimiento más inspiradores no son sexys

“La inspiración existe, pero tiene que encontrarte trabajando” Pablo Picasso No son sexys. No. Al revés. Son crudos, transparentes, cutres, honestos. Subjetivamente MEDIOCRES –dependiendo de la trayectoria del protagonista, sea cual sea su nivel, relativo según con quien se le compare. El 99% de vídeos, fotos, tutoriales… información acerca de movimiento que se pueden encontrar… Continúa leyendo Los vídeos de movimiento más inspiradores no son sexys