Requisitos para el levantamiento de peso. Por qué no he levantado en cinco años

Hace mucho tiempo, cuando aún pensaba y me movía en términos de fitness, a veces levantaba peso, peso en forma de hierro, quiero decir. Por aquel entonces vivía en lo que más tarde llamaría “la Jaula”, me interesaba la estética como objetivo, me consideraba un buen entrenador de “lo funcional” y, aunque en el fondo… Continúa leyendo Requisitos para el levantamiento de peso. Por qué no he levantado en cinco años

Mentes binarias, cuerpos binarios. El movimiento perfecto

“Error 4758: No se detecta ningún teclado. Pulse una tecla para continuar” Mentes binarias Es un hecho. El último episodio de la Revolución Industrial, la revolución informática y digital de nuestros días, nos ha empujado a pensar como computadores. El “sentido común”, social, nos dice que la escuela es donde los niños se preparan para… Continúa leyendo Mentes binarias, cuerpos binarios. El movimiento perfecto

Planificar tu movimiento por proyectos (y mis proyectos personales de otoño). Segunda parte

Después de entender qué es esto de planificar o plantear la práctica de movimiento por proyectos y el papel fundamental que juega el modo mantenimiento –y los miedos que le acompañanan–, en modo de ejemplo, y solo de ejemplo, comparto cómo encaro yo mismo este próximo otoño. El miedo del mediocre a la exposición De… Continúa leyendo Planificar tu movimiento por proyectos (y mis proyectos personales de otoño). Segunda parte

Planificar tu movimiento por proyectos (y mis proyectos personales de otoño). Primera parte

Es una de las dudas más habituales. Sí, sí, Rober. Ya lo he entendido, al menos la teoría. Moverse lo más diverso y frecuente posible, tanto en patrones como en cualidades, impregnando de movimiento lo cotidiano. Abrazar la mediocridad, experimentar, centrarse sobre todo en lo que uno no sabe hacer, que es de donde se… Continúa leyendo Planificar tu movimiento por proyectos (y mis proyectos personales de otoño). Primera parte

Movimiento integrado y movimiento intencionado. Definición, diferencias y la cruda realidad

Bueno, en esta cruzada de darle forma o estructura a esto de moverse, aunque ya lo he medio explicado alguna vez, a menudo se me escapa esta diferenciación entre movimiento integrado e intencionado, pero nunca he acabado de definirlos con cierta concreción. Y es que ya empezamos mal porque, hoy día, para la mayoría de… Continúa leyendo Movimiento integrado y movimiento intencionado. Definición, diferencias y la cruda realidad

Peso Muerto Rob – Rob Deadlift (Aplicación del principio de individualización)

Palabras clave: YO, MI, CONTEXTO, INDIVIDUO, PERSONAL He aquí MI peso muerto. Peso Muerto Rob — Rob Deadlift . Lo explico en el blog: https://mdemovimiento.com/2017/09/27/peso-muerto-rob-rob-deadlift-aplicacion-del-principio-de-individualizacion/ . Hoy conciencia, control y volumen. 5×10 35kg . #mdemovimiento #mdemediocre #deadlift #pesomuerto #fuerza #movilidad #culturadelmovimiento #movementculture #barcelonamovementcollective A post shared by Rober Sánchez (@robsemueve) on Sep 27, 2017 at… Continúa leyendo Peso Muerto Rob – Rob Deadlift (Aplicación del principio de individualización)

¿Cuál es la diferencia entre entrenamiento cruzado y Crossfit? (Personas vs. marcas)

Finales de los 80. Yo tenía 8 ó 9 años. Tengo un recuerdo muy especial de mi primer monitor de gimnasio. Se llamaba Jesús y nos montaba unos circuitos chulísimos, con mil ejercicios, analíticos o globales, cada día diferentes. Daba clase de cualquier cosa en el Sport Iris, un pequeño gimnasio de la Verneda, en… Continúa leyendo ¿Cuál es la diferencia entre entrenamiento cruzado y Crossfit? (Personas vs. marcas)