Digamos que eres una persona que se autopercibe como carente de fuerza, flojucha, débil – según los cánones fit-convencionales.
Digamos, también, que te interesas por ponerte fuerte.
Lógico.
Y creo que vas por buen camino, de veras.
Pero así no.
Va muy en serio.
A no ser que quieras perder muuuucho tiempo y tal vez alguna cosa más.
No empieces por ahí.
Te explico:
A ver…
La fuerza está de moda.
Tienes que entrenar la fuerza –insisten los expertos.
En parte, estoy de acuerdo.
Enseguida voy con los matices de lo de “en parte”.
En realidad, creo que no hace falta ser un iluminado para entender que lo de moverse no se reduce a la fuerza.
Al menos la fuerza tal como la entienden, la presentan y la proponen por ahí.
Que, en mi opinión, es un desastre.
Pero bueno, que lo que yo opine no tiene relevancia.
Lo importante son las dudas que esto pueda despertar.
Y Cristina, que se autopercibe como explicaba arriba, hace unos días me planteaba una muy habitual:
¿GANARÉ FUERZA TRABAJANDO MI MOVILIDAD?
Yo le respondí:
Mira.
A menudo me «cuesta» un poco responder a cuestiones así, por la cantidad de matices que se pueden destilar. Pero con lo que me dices y tal como te expresas, creo que contigo no hace falta mucha «explicación».
Sí.
Ganarás fuerza.
Por dos motivos.
Primero, por lo que tú comentas.
Si reconoces tu estado como el que describes, es lo que pasará, ganarás fuerza. Porque empiezas de tan abajo que ganarás hagas lo que hagas. Y ya está.
Y segundo, porque la fuerza tal como se suele concebir, en mi opinión, parte de un punto vamos a decir que «erróneo».
Casi todo el mundo empieza por la fuerza con movimientos «grandes», ya sea con pesas o con el propio peso corporal. (Yo mismo tengo el curso de Calistenia Minimalista, así que lo considero importante).
Pero…
¿Qué suele pasar?
Que se pasa por alto la «fuerza articular», que en realidad es a lo que apunta el atributo de la MOVILIDAD, el sustento de la otra “fuerza”.
Y que no se sabe aplicar a movimientos más «naturales» y en la cotidianeidad, el propósito principal de Movilidad Natural.
Así que sí, ganarás fuerza.
Fuerza (articular y natural) que luego podrás aplicar, si quieres, a otras cositas más de «fuerza».
Tiempo al tiempo y orden.
Como decía Bernd… ¿Ase falta desir nada más?
Movilidad, tiempo, orden y fuerza aquí:
Rober Sánchez
M de Movimiento 