Vamos a suponer que ya eres consciente de que comer, relacionarte, descansar y moverte bien es vital. Hablando de comida, ¿esperas que tu dietista te acompañe al mercado, te cocine y te meta la cuchara en la boca mientras te dice "Que viene un avión, que viene. Aaaahmmm..."? Hablando de relaciones, ¿esperas que tu psicólogo … Sigue leyendo Por qué establecer la autonomía de movimiento como objetivo número 1 →

–Rober, ¿pero qué tienes en contra del fitness? Si en su momento leíste y rumiaste Mentes binarias, cuerpos binarios, ya deberías saber, o al menos deducir, que no tengo absolutamente nada en contra del fitness. Tampoco de la épica, las demostraciones, los trucos, el Crossfit, el fútbol, el running, el yoga supermegaguay Mr. Wonderful, etc. … Sigue leyendo En contra del fitness, la épica, las demostraciones y los trucos chachipirulis →

Podría empezar por algo así como "¡Estamos de fiesta! ¡¡Gran inauguración!!". Pero no. Empezaremos por lo más importante. Que te muevas. Tú. REINICIA TU CUERPO – 3 semanas de puesta a punto para moverte más y mejor Lo prometido es deuda. Toca completar el proceso que empezamos con el Proyecto 1 Ejercicio Al Día. Primero … Sigue leyendo Reinicia Tu Cuerpo – Programa gratuito. Inaugurando el Laboratorio de Movimiento →

Está todo listo. Solo falta el último toque. Después de meses arando, sembrando, regando, recogiendo, lavando, pelando, cortando, cocinando, horneando... estamos ya en la última fase, la presentación. ¿De qué estoy hablando? De mi último proyecto, por fin y de nuevo, digital. Una plataforma de educación para el movimiento a distancia, 100% online. –¿Una escuela, … Sigue leyendo Nuevos cursos de movimiento online y otras noticias para esta temporada →

Si no sabes lo que es el Proyecto 1 Ejercicio Al Día, descúbrelo aquí. Si quieres consultar los 36 ejercicios que lo componen, navega en los archivos. Cuando ideé el Proyecto 1 Ejercicio Al Día, como todo lo que comparto desde aquí, para mí lo de menos era el hecho superficial de "hacer ejercicio" en … Sigue leyendo 7 Aprendizajes del Proyecto 1 Ejercicio Al Día →