Si tienes hijos pequeños, lo tienes a huevo.
Si no, fíjate en los que tengas alrededor y haz como si fueran tuyos.
La cosa siempre empieza por el mismo sitio.
Ser consciente, darse cuenta.
Lo que pasa es que a veces cuesta porque andamos despistados por la vida.
En esto nos llevan ventaja.
Y para eso puedes aprovecharte de los peques, explotarlos de alguna manera.
Porque te lo ponen en las narices.
No hay escapatoria – si los sabes usar bien.
Verás…
¿Problemas con los horarios, los biorritmos, irte a la cama cuando toca para descansar bien?
Imita sus ritmos.
No tienen reloj y saben qué hacer en cada momento con puntualidad suiza.
¿Te hablas mal, eres cruel contigo mismo, te maltratas con tu discurso interior?
Háblate como hablas a tus peques, amable, tranquilo, firme pero cariñoso.
(Espero que les hables así).
¿Se te olvida lavarte los dientes?
A mí no, pero hay noches que me da pereza aunque, como se los tengo que lavar a mi hija, aprovecho esa responsabilidad que me he impuesto para ser su ejemplo y lavármelos con ella.
¿Vas agobiado de aquí para allá, siempre preocupado por el futuro, el trabajo, la salud?
Juega, co ño, juega con ellos.
Y trata de empaparte de su espontaneidad, su vitalidad, su entusiamo.
Y sus “tonterías”, su imaginación, sus ganas infinitas de pasárselo bien porque sí.
Es como si supieran intuitivamente que si atiendes al presente y jugueteas con él, al final todo saldrá como tenga que salir y qué más da.
Y, hablando de jugar con los peques y de moverse, ¿te gustaría disfrutar de sus mismas posibilidades?
Explora, amplia tu marco de referencia, cambia constantemente de posiciones y patrones, adopta las formas más raras, diversas, “extremas”.
Aunque, bueno, cómo no, para eso antes tendrás que libertarte de las limitaciones, restricciones, obstáculos articulares que has ido construyendo a lo largo de los años a base de pobreza, repetición y monotonía motriz.
Esto último y (casi) todas las posibilidades que tiene un niño lo puedes conseguir aquí:
Rober
PD: pasarlo bien, pasarlo bien, ¡pasarlo bien es el último de los objetivos! Antes, claro, te tienes que quitar de encima el “lastre articular” del adulto moderno, sedentario, maquinista, robótico, incluso «ejercitado».
PD2: ¿qué otras razones necesitas para disfrutar a tope de moverte y de la vida más allá de disfrutar a tope de moverte y de la vida? En el enlace.
M de Movimiento 