El año pasado, al poco de mudarnos, un día llegué a casa y no podía abrir la puerta.
La llave entraba.
Pero no había manera de hacerla girar.
Empecé a hacer lo que hacemos todos: trastear con la llave.
- Sacándola un pelo más hacia fuera.
- Apretando un poco más hacia dentro.
- Presionando hacia arriba.
- Empujando hacia abajo.
- Y a derecha y a izquierda.
- También combinando el sacar, el apretar, el presionar, el empujar, el ladear de todas las maneras posibles y en todas direcciones.
Y nada.
¿Sería, entonces, cuestión de “intensidad”?
¿De darle vigor a cada una de las opciones y combinaciones que había probado?
Tal como andamos culturalmente, no habría sido extraño que hubiese optado por ello.
Pero se me encendió la bombilla.
Porque antes de exprimir más la cerradura pensé…
A ver, Rober. Que ya lo has probado de mil maneras.
Si aprietas más, te la vas a cargar y luego será peor.
¿Por qué no bajas a por Ángel?
Ángel es nuestro conserje.
Bajé y se lo expliqué.
–No hay problema. Voy al cuarto y enseguida subo.
En dos minutos apareció arriba.
En una mano el destornillador, en la otra un bote de lubrificante.
Empieza por la segunda opción.
Tres toques.
Pssss, pssss, pssss.
–Prueba ahora –me dice.
Meto la llave, giro y abro.
Listos.
Estos días me han llegado varias dudas sobre por qué, tal como explico en la sección de preguntas frecuentes, el Curso de Movilidad de Columna todavía no incluye la práctica de puentes y otras posiciones y patrones más exigentes, épicos, chachipirulis.
Digo todavía porque, como también indico, es algo que dejamos para los niveles 2 y 3.
Porque no olvidemos que el curso se apellida “Nivel 1. Liberación – Control – Fluidez”.
A ver.
Los motivos son varios.
Porque también hay cuestiones no de poder (capacidad), sino de SABER mover (habilidad) –atención al correo de mañana.
¿El más evidente?
El orden.
Nuestros cuerpos, debido a nuestro estilo de vida…
…y más nuestra columna, debido a la pobre propuesta de “hacer ejercicio” convencionalmente…
…acostumbran a tener un grave déficit circulatorio a nivel articular.
*Esto, si has hecho Movilidad Natural, lo sabes bien, mucho más allá de la cuestión cardiovascular.
Entonces, lo primero primerísimo, sumado a lo de SABER mover y obviamente LIBERAR si está atascada, es mejorar estas cuestiones a nivel vertebral:
- Vértebra por vértebra, segmento a segmento (cuello, tórax, lumbar), y globalmente.
- De lo más simple (flexionar, extender, rotar, lateralizar) a lo más complejo (ondular, deslizar, espiralizar).
O sea, por orden.
Cuando lo haces así, la cosa fluye y hasta “ganas” sin pretenderlo todavía.
Cuando no…
Bueno.
Prueba a apretar, exprimir, intensificar, vigorizar habiéndote saltado este paso…
…a ver qué pasa con la llave y el bombín.
Para hacerlo ordenadamente:
Curso de Movilidad de Columna. Nivel 1. Liberación – Control – Fluidez
Rober
PD: soltura, frescura, circulación, continuidad, comunicación, coordinación, fluidez. Siempre lo primero. En el enlace.
M de Movimiento 