Esto hará que te muevas mejor cada día.
Jugo y chicha.
Hacemos una cosa:
Yo presento las lecciones.
Un alumno especialmente comprometido, Gonzalo, se lo curra.
Y yo aparezco de nuevo para algunos apuntes (atención a los asteriscos y lo subrayado, pues).
Con un problemilla extra, cuidado.
Punto por punto:
1
Lección sobre lo que debería ser lo “normal” y lo que no lo es:
«A nivel de sensaciones, siento que tengo la espalda mucho más suelta.
Yo suelo ir al fisio a pasar la ITV, pero lo que veo es que cuando tengo una contractura… puedo quitármela yo a base de presionar y dando movimiento a la zona.
De hecho, tengo la sensación de que esto es lo normal, lo que debería haber hecho siempre.
Ahora tengo herramientas para hacerlo».
*Autoconocimiento y autonomía.
2
Lección sobre cuánto mola darse cuenta de las cosas (y sabes qué hacer gracias a la lección 1).
«Otra cosa, si hay un día que no me muevo…nada….lo percibo.
Me siento mal.
Lo identifico como “falta de movimiento”.
Eso es tener conciencia.
Y mola».
*Si no te das cuenta, no te das cuenta.
Y a la larga estás hecho una mierda por no darte cuenta.
¿Cuál es la cualidad física más importante? ¿Fuerza, resistencia, flexibilidad?
Baaaahhh…
3
Lección sobre tatatachaaaaán cuando te culturizas:
«Sobre los hábitos: tengo la suerte de teletrabajar, por lo que mi rutina es hacer
descansos periódicos y hacerme una serie de movimientos.
Los fines de semana me movilizo aún más, ya que apenas paso tiempo sentado y puedo ir
haciendo los movimientos durante el día.
Lo que veo es que me lo va pidiendo el cuerpo…
Seguramente antes también me lo pedía, pero yo no se lo daba porque no tenía los recursos».
*No es un problema de las personas, ni culpa de ellas.
Es que es una mierda cómo está montado, la educación recibida, y la incultura resultante.
Cuando tienes herramientas, ocurre la magia, la “épica” que no debería serlo.
Estas son cosas que pasan en Movilidad Natural.
El próximo grupo arranca pronto.
En el enlace.
Rober
PD: ¡Eps!
El problema con el que incluso me enfrento yo todos los días.
Lee:
«El asunto de integrar patrones en el día a día, tengo la sensación de que llegará.
Algunos como los de sentadilla, cuclillas, transición de cuclillas son muy básicos.
He empezado por ahí pq realmente se usan mucho.
El problema es que muchas veces te pilla en frío, y pierdes el equilibrio… el cuerpo todavía se está acostumbrando».
*Lo de los hábitos es un proceso.
Por eso el curso es en sí mismo un proceso.
Y lo que te queda por hacer cuando terminas es un proceso… para toda la vida.
En el enlace de arriba.
.PD2: «Pues bueno, esto todo. En general muy muy contento con el curso.
Tengo dudas/inquietud por los siguientes bloques, ya que pasamos a la movilidad, y quizás sean movimientos donde la lumbar quede más expuesta y me dé guerra.
Ya veremos lo que viene… ».
*Esto era en la Semana 6. De ahí la intriga de cara a la segunda mitad.
«Lo que viene», incluso exponiéndote a tus «puntos débiles», no es problema.
Que para eso estoy yo como guía y soporte y la cosa se puede ir adaptando según la experiencia.
En el enlace de arriba.
M de Movimiento 