Dudas recurrentes.
Las de los desgastes (sea lo que sea esto…).
O incluso las “lesiones crónicas”.
En las rodillas y en los hombros.
En la C5 y en la L3 y en la S1.
Y también con itis y osis y hernias y todas las etiquetas que quieras ponerle.
Que, ojo, son bien válidas, ¿eh?
Yo, cuando me las han puesto, las tengo en cuenta.
Pero vaya, que son nombres y adjetivos.
La gran pregunta la respondo al final.
(Cuidado también con la posdata para cuando estás muy chungo).
Las cuatro minidudas más repetidas:
1
¿Puedo hacer el curso si tengo X desgaste, lesión, condición semejante, edad “avanzada”?
Sí.
De hecho, si el movimiento no es protagonista de tu vida y andas con estas historias, yo diría que tienes todavía más motivos para consolidar las bases, conocer tus articulaciones en movimiento al detalle y nutrirlas a diario, en tu día a día.
O, por vía negativa, si no haces nada con ello y sigues igual, eso irá a peor seguro.
2
¿Podré hacer todo lo que propones en el curso?
No lo sé.
Futurólogo no soy.
Pero como estamos en contacto vía Telegram y nos vemos en directo en las reuniones, todo se puede ir adaptando.
Y atención al punto 3.
3
Pero si no puedo hacerlo todo, ¿no lo estaré desperdiciando?
No.
Porque, por un lado, la idea es adaptar la cosa a tu situación actual y conocer el camino progresivo para poder hacerlo en el futuro.
Y, por otro lado, aprender sobre cómo se mueve TU cuerpo (no el cuerpo) en un momento dado, sea el que sea, y saber cómo responder de manera autónoma.
Ahora mismo estar “fastidiado” puede ser hasta una ventaja.
Si aprendes a encajar el movimiento sin estar al 100% (cosa que, por cierto, ocurrirá más veces a lo largo de tu vida), imagínate cuando lo estés.
4
¿Mi condición X mejorará? ¿Me servirá para recuperarme/rehabilitarme?
Tampoco lo sé.
No es el objetivo del curso.
Especialmente lo de recuperar o rehabilitar (no es mi trabajo y no estamos aquí para eso; búscate un fisio).
El propósito es que:
- Desarrolles tu conciencia articular.
- Puedas y sepas mover hábilmente tus articulaciones, con libertad y confianza.
- Traslades dicho movimiento articular a tareas de movimiento básicas para el ser humano, aplicadas especialmente en el día a día.
- Te liberes de la obligación de “hacer ejercicio”, sobre todo “estiramientos”.
En definitiva, es un curso de movimiento, no de “mejora de condición X”.
*Ojo, cuando implementas lo de arriba, esas cosas suelen mejorar espontáneamente como consecuencia natural del propio movimiento consciente y frecuente.
Y LA GRAN PREGUNTA
¿Cómo moverte cuando arrastras un “desgaste” o “lesión crónica”?
Conyo…
Pues exactamente igual que como te moverías sin tenerla.
Con conciencia.
Con conocimiento.
Con coherencia a lo que te diga el cuerpo en el momento presente según su estado actual.
Siempre es justo esto.
Hoy, mañana, dentro de cinco años.
Estés al 100% o no.
Claro…
Solo lo puedes hacer si sabes hacerlo.
Cosa que la basura de educación física que hemos recibido no nos ha enseñado.
Justo por eso, este es un curso para aprender, para ahora y para el futuro.
Para cualquier cuerpo y para un mismo cuerpo en distintos estados y momentos.
Rober
PD: no sé si esto lo has pensado….
Pero el cuerpo siempre cambia, se transforma, se mueve conforme pasa el tiempo.
Como pretendas ceñirte a una fórmula, una receta, una pauta “para toda la vida”… la vas a cagar bien gorda.
Mejor aprende y desarrolla sistemas, estrategias, recursos que puedes adaptar a cualquier situación y condición, digo yo.
PD2: si estás muy pero que muy chungo, es decir, incapacitado, mejor recupérate y espera a otro grupo. Pero vaya, que estamos hablando de «desgastes» y esas otras cosas. Con la tibia rota o un hombro destrozado, mejor que no. En el enlace.
M de Movimiento 