*Este correo va de hacer las paces con tu cuerpo y sacarte de encima señales como rigidez, tensión, tochez… que no son más que expresiones de desconfianza, miedo y cierto nivel de debilidad corporal (no en el sentido convencional y cutre de “fuerza”).
«Por cierto, ya he llegado al eje y ¡me encanta!
Ayer en clase de baile me vino muy bien tener conciencia del eje para hacer alguno de los pasos que proponían».
Dos palabras clave en esta lección de hoy: conciencia y eje.
Del tirón “conciencia del eje”.
Extraídas de la posdata de Ana María de un correo que me envió hace unos días.
¿Por qué digo que pueden sanarte o matarte?
Antes de responder, emerge de sopetón otra pregunta mientras escribo:
Cuando lleguen mis nietos, cuántas veces tendré que girar y girar y girar persiguiéndolos de aquí para allá?
Bueno, y algo más:
- ¿Cómo pretendo que suceda?
- ¿Disfrutando, confiado y con cierta “elegancia”?
- ¿O sufriendo, temeroso y medio hecho un cuatro?
Esto nos llevará a otras dos preguntas que serán fundamentales PARA TI si quieres moverte bien.
Vamos, primero, con lo de sanar o matar.:
Sé que puede sonar dramático.
A ver, un toque trágico lo tiene.
Pero observa bien y piénsalo muy bien.
Mira en los gimnasios, en los boxes, incluso en la calle, o en cualquier parte.
Y tu cuerpo, por supuesto. Míralo también.
Dos casos (hoy todo va de dos) son los predominantes:
- Sedentarismo absoluto. No hago nada de nada. Que no hay ni conciencia ni eje es obvio, y el mayor desastre.
- Sedentarismo activo. Hay algo de “ejercicio”. ¿Conciencia y eje? ¿O tuntún en forma de bíceps, calorías, burpees, disciplina, planchas abominables, cardio 20 minutos?
Es una opinión quizás muy personal, sesgada por los años de profesión.
Pero para mí esto es un drama.
Porque la posibilidad de MOVERNOS está ahí, bien viva, a través del mismo movimiento.
Por eso, para mí, movimiento consciente y en torno a un eje = sanar, hacer las paces, darle sentido a la historia.
O tuntún, deber, lucha, ejercicio inconsciente = muerte (del movimiento).
Dicho esto, “conciencia del eje” y las dos preguntas para ti:
- ¿La tienes?
- ¿La usas?
Esto, ahora y en el futuro, puede marcar una gran diferencia en tu forma de moverte.
La cocinamos desde el Módulo 0 al 5, cachito a cachito.
Y nos la comemos enterita en el Módulo 6.
En este curso:
Movilidad de Columna. Liberación — Control — Fluidez
Rober
PD: esta opinión personal seguramente te importa tres pimientos, pero es que a mí como profesional me des-espera y sentía que debía escribir sobre ello. Consejo no solicitado: para lo de la columna… no esperes. Ya sabes dónde.
M de Movimiento 