Intentas sentarte de rodillas en el suelo con el trasero apoyado en tus talones y, ya sea por cierta sensación de dolor o falta de movilidad, no hay manera.
Si es así, algo que habrás experimentado en la práctica número 3 del Proyecto 1 Ejercicio Al Día, en este vídeo te explico:
1. Qué hacer al respecto para seguir beneficiándote de la posición y cómo progresar para (tal vez) conseguirlo.
2. Cuál es el peor de los errores que cometemos cuando practicamos una posición, un gesto o un movimiento por primera vez.
 Soy Rober Sánchez, director del Laboratorio de Movimiento, nuestra plataforma de entrenamiento online. Desde 2003 enseño a las personas a entrenar para construir cuerpos móviles, fuertes y hábiles, y poder moverse de verdad.
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