¿No puedes sentarte de rodillas en el suelo en seiza?

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Intentas sentarte de rodillas en el suelo con el trasero apoyado en tus talones y, ya sea por cierta sensación de dolor o falta de movilidad, no hay manera.

Si es así, algo que habrás experimentado en la práctica número 3 del Proyecto 1 Ejercicio Al Día, en este vídeo te explico:

1. Qué hacer al respecto para seguir beneficiándote de la posición y cómo progresar para (tal vez) conseguirlo.

2. Cuál es el peor de los errores que cometemos cuando practicamos una posición, un gesto o un movimiento por primera vez.