Moverse mejor para tontos. Del fitness y el entrenamiento a la libertad de movimiento

Moverse más y mejor.

Lo de más parece estar bastante claro. Pero…

¿Qué es moverse mejor?

Con este artículo “cerraremos” este tema, para que no tengas ninguna duda nunca más. Palabra.

¡Y ojo! Que no solo voy a explicarte qué significa moverse mejor, sino cómo hacerlo.

CÓMO MOVERTE MEJOR.

 

Antes, aclaremos…

¿Te estoy llamando tonto?

En absoluto. Es solo una forma de hablar.

No creo que haya personas tontas, la verdad.

Sí creo que, en ocasiones, vale la pena explicar las cosas como si fuéramos tontos.

Yo mismo he aprendido un montón de cosas gracias a que en algún momento alguien me las ha explicado tan y tan fácil, tan simple, que las he podido entender incluso yo, como si fuera tonto, un tonto más.

Lo iba a poner en inglés, que es más cool y nadie se ofende cuando lo lee: Moverse mejor para dummies.

Pero no.

 

Te voy a explicar lo que significa moverse mejor como si fueras tonto.

Y cómo dejar de hacer el tonto con el fitness y el entrenamiento para liberarte de todo eso y moverte mejor.

Obviamente, todo lo que te voy a contar no está demostrado científicamente.

Pura experiencia personal, fruto fundamentalmente de haber hecho y seguir haciendo el tonto, mucho muchísimo.

 

¿QUÉ SIGNIFICA MOVERSE MEJOR?

(UN BAILARÍN SE MUEVE MEJOR QUE UN CULTURISTA)

 

Es una pregunta que me hacen bastante a menudo, como si solo yo lo supiera.

No es que yo no lo sepa.

¡Es que todos lo sabemos!

Enseguida lo entiendes.

Mira, esta es mi respuesta habitual y corta:

 

Imagínate en un gimnasio. O en la calle, da igual.

Tú estás de pie, quieto.

A unos 15 metros delante de ti aparecen dos personas.

Caminan hacia a ti.

Una es un culturista y la otra un bailarín de contemporánea.

¿Quién se mueve mejor?

En ese mismo instante, tú ya lo sabes quién se mueve mejor. Te pongas como te pongas… ¡Salta a la vista!

No hace falta que nadie te lo explique.

Eso que ves en una de los dos es moverse mejor, tan solo observando la manera de caminar.

Imagínate en movimiento “de verdad”.

 

—Qué mala persona eres, Rober. ¿Por qué juzgas así al culturista? ¿Quién te has creído que eres?

No juzgo al culturista, querido. Hago una valoración sobre el culturismo en términos de movimiento. Nada más.

 

QUÉ SIGNIFICA MOVERSE MEJOR

Y CÓMO MOVERSE MEJOR

 

A pesar de que la imagen anterior es clarividente y de verdad que creo que no da pie a muchas dudas ni debates, vamos a verlo todavía más simple.

Y lo haremos igualmente con algo que sabemos hacer todos los que estamos por aquí leyendo.

Piensa en escribir. Porque tú sabes escribir. Mejor o peor, quién sabe. Pero saber sabes.

 

¡Atención, pregunta!

¿Qué significa escribir mejor?

Solo hace falta observar cómo aprendemos a escribir.

Pues “simplemente” pasamos progresivamente de escribir peor a escribir mejor.

 

Primero aprendemos a escribir las vocales.

A, e, i, o, u.

Lo repetimos cientos, miles, millones de veces para ir mejorando hasta que podemos decir que, bueno, sabemos escribir las vocales.

 

Luego aprendemos algunas consonantes, mientras las intercalamos con las vocales para ir formando palabras sencillitas y empezar a darles sentido.

Mama. Casa. Gato. Rober.

Hasta que llegamos a utilizar todas las vocales en una palabra: ¡Murciélago! ¡¡Anda!!

Olé. Ya sabemos escribir palabras. Poquito a poquito, escribimos mejor.

 

Después empezamos a combinarlas para formar frases simples.

Mi mamá me mima.

My tailor is rich.

¡Qué guay! ¡¡Ya escribimos mucho mejor!!

 

Y finalmente, después de años de práctica, ya somos capaces de jugar con un montón de VARIABLES extremadamente DIVERSAS que ENRIQUECEN nuestro lenguaje y nos permiten escribir con plena LIBERTAD.

MEJOR.

 

Escribir mejor es escribir mejor.

Todos lo sabemos.

¿Y cómo escribir todavía mejor?

· Enriqueciendo el vocabulario.

· Aumentando la complejidad gramatical.

· Describiendo con muchos más matices y precisión.

· Utilizando diversos recursos literarios.

· O lo más sofisticado, recurriendo al copywriting y al storytelling.

 

Entonces…

Moverse mejor es moverse mejor, igual igual que escribir mejor.

¿Y cómo moverse mejor?

Igual igual que cómo escribir mejor.

 

MÁS CLARO TODAVÍA:

EL FITNESS Y EL ENTRENAMIENTO

 

Veamos.

¿Cómo “se escribe” (cómo te mueves) al practicar fitness y entrenamiento convencional, incluso “funcional”?

*¡Kit-kat!: como con el culturista, no estoy juzgando al fitbro o la fitsista. Cada cual puede hacer lo que le dé la gana, faltaría más. Y, como he repetido cientos de veces, “moverte mejor” no te hace mejor persona que quien opta por no hacerlo. Moverte mejor solo significa que te mueves mejor. Entonces, lo que se valora aquí (ni se juzga ni se sentencia ni se moraliza) es específicamente en términos de movimiento qué significa moverse mejor.

 

El fitness es esto:

A e i o u
A e i o u
A e i o u
A e i o u

A e i o u

A e i o u

A e i o u

A e i o u

A e i o u

A e i o u

A e i o u

A e i o u

A e i o u.

Y ya está.

 

Luego, más cool todavía, está el entrenamiento convencional, o incluso más todavía, el functional training, que es esto:

A b c d e f g h i j k l m n o p q r s t u v w x y z
A b c d e f g h i j k l m n o p q r s t u v w x y z
A b c d e f g h i j k l m n o p q r s t u v w x y z
A b c d e f g h i j k l m n o p q r s t u v w x y z

A b c d e f g h i j k l m n o p q r s t u v w x y z

A b c d e f g h i j k l m n o p q r s t u v w x y z

A b c d e f g h i j k l m n o p q r s t u v w x y z

A b c d e f g h i j k l m n o p q r s t u v w x y z

A b c d e f g h i j k l m n o p q r s t u v w x y z

A b c d e f g h i j k l m n o p q r s t u v w x y z

A b c d e f g h i j k l m n o p q r s t u v w x y z

A b c d e f g h i j k l m n o p q r s t u v w x y z

Y poco más.

 

LA LIBERTAD DE MOVIMIENTO

 

Como puedes suponer, moverte es mucho más, es todo lo demás.

Y lo más importante:

¡Es algo que ya sabes hacer!

Tú sabes moverte mejor, comparado con el fitness y el entrenamiento, igual que sabes escribir mejor que repetir las vocales o el abecedario como un loro.

 

Moverse es todo.

Desde que te giras en la cama, te incorporas, apoyas los pies en el suelo y caminas hasta el baño para hacer pis.

Hasta que te desplomas en la cama por la noche.

 

Y con todo lo que tú quieras por en medio.

Caminar, cargar con la compra, hacer algo de deporte, sentarte y levantarte, jugar con tus peques o mascotas, tener sexo, practicar una disciplina física.

 

¿Qué es moverse mejor?

Moverse lo más rico, complejo y diverso posible.

 

¿Y eso de la libertad de movimiento?

He aquí la gran confusión.

Cuando caemos en la trampa de pensar que moverse con libertad es alcanzar el nivel pro, los trucos chachipirulis, las habilidades imposibles.

Nada de eso.

 

La libertad de movimiento es una práctica.

Algo que se ejerce y se ejercita.

Liberarse de repetir y repetir y repetir el abecedario, como si el lenguaje del cuerpo en movimiento que TODOS tenemos a nuestra disposición se limitara a escribir como cuando teníamos 6 años.

Fíjate tú.

De hecho, en muchos sentidos de pequeños nos movíamos con más libertad que de adultos, incluso cuando nuestras capacidades y habilidades físicas eran menores.

 

Está claro que “desde fuera” los que se mueven mejor y se aproximan más a la idea superficial de libertad son los bailarines, los artistas de circo, los escaladores, los traceurs (parkour).

Aunque ellos mismos pueden haberse construido sus golden cages (jaulas de oro) de movimiento.

Porque no olvidemos que Chun Lee, mi vecina del quinto, de 78 años, que practica Qi Gong al levantarse y camina un montón a diario y va al gimnasio y tiene la costumbre de sentarse siempre en el suelo y cada año se apunta a aprender un baile nuevo en el centro cívico…

…¿Has visto qué libertad de movimiento?

 

CÓMO EMPEZAR A MOVERTE MEJOR

Y CON MÁS LIBERTAD

 

Cómo acabar no. Porque no tengo ni idea ni del cómo ni del dónde ni del para qué. Eso lo decides tú.

Pero ya hemos visto cómo moverte mejor.

Igual igual que cuando te aventuras a escribir mejor.

Para empezar a moverte mejor y ejercer y ejercitar tu libertad de movimiento tengo dos cursos:

1 Locomociones – Para empezar a escribir palabras, frases, párrafos que escribes tú y hasta improvisaciones.

2 Invertidas – Para añadir vocabulario, recursos, copywriting y contar historias.

 

Rober Sánchez

 

PD: ojo, que nadie ha dicho que el fitness y el entrenamiento no puedan ser parte del movimiento.

PD2: los 115€ (impuestos no incluidos) de Invertidas caducan el 4 de enero a las 22:00 (Madrid). Luego sube para siempre a 150€.