Cerramos esta serie de artículos con el tercer error. El primero y el segundo los desgranamos aquí: El error número 1 en el entrenamiento de la movilidad articular. Interferencia y fatiga El segundo error en el entrenamiento de la movilidad articular. Intensidad Si no los has leído, te recomiendo hacerlo, porque en esta última parte … Sigue leyendo El tercer error en el entrenamiento de la movilidad articular. Especificidad →

Esta noche he tenido un sueño del que estoy especialmente orgulloso. Tranqui, que no es un sueño en plan Mr.Wonderful y todo lo bueno que puedo hacer por el mundo y lo iluminado que soy. Esconde una de las lecciones más importantes a la hora de moverse en lugar de hacer ejercicio. Y es algo … Sigue leyendo Una oferta que no podría rechazar. Qué miedo →

Estos días que he estado tan mal he experimentado una de las peores sensaciones de mi vida. O de la vida, diría. Imagino que ya la había sentido alguna vez. Lo que pasa es que hacía mucho tiempo que no me encontraba así. Mi última “gripe” (por llamarla de alguna manera) la cogí hace seis … Sigue leyendo Una de las peores sensaciones del mundo →

Esta semana me ha vuelto a pasar. He volado en bicicleta. Siempre que me pasa me doy de cabezazos porque, la verdad, mola un montón. Y me pregunto: «¿Cómo puedo ser tan merluzo?». Hay una lección muy valiosa detrás de esta historia. Y mira que es tonta. Y mira que siempre caigo en el mismo … Sigue leyendo Cómo volar en bicicleta →

Vamos a utilizar el caso de un runner empedernido. Pero no te quedes con lo de runner. Podría ser ciclista, nadador, crossfitero, aficionado al pádel o jugador de petanca. Quédate con lo de empedernido. Es decir, con alguien que practica una disciplina física o deporte como hobby. Y además le chifla, le encanta. Lo que … Sigue leyendo Caso: runner empedernido modo alcayata →