Esta es la segunda entrevista que me hace Joaquim Lamora, psiconeuroinmunólogo, para su canal Pautas de Curación.
En la primera, hace más de tres años, hablamos sobre cómo llegamos a complicarnos la vida sin darnos cuenta y compartí algunas de las estrategias que he implementado para vivir una vida más sencilla.
Esta vez el hilo conductor de la entrevista ha sido, cómo no, el movimiento.
Entre otras cosas, hemos tratado:
· Qué es el movimiento y en qué se diferencia de hacer ejercicio, y por qué propongo que sea el centro de atención.
· Cómo combatir el sedentarismo, desde que nos levantamos hasta que nos acostamos.
· Caminar obsesivamente, y descalzos.
· Sentarnos en el suelo (o cerca).
· El sinsentido de la alta intensidad 3 horas a la semana y no hacer ni el huevo 165 horas a la semana.
· Y mucho más…
Espero que la disfrutes y te sea útil.
El enlace: https://youtu.be/5-7lUsf0h9A
Y el vídeo:
M de Movimiento 