El peor momento en un entrenamiento/movimiento…

…es, sin duda, empezar.

(Este artículo esta dedicado a los valientes que participarán en el Proyecto 1 Ejercicio al Día a partir del lunes 16 de julio. Si aún no lo has hecho, ¡apúntate!)

El peor momento en un entrenamiento es, sin duda, empezar.

Supera ese instante y el resto vendrá solo.

Tu mono interior, tu inconsciente más primitivo, quiere protegerte.

· ¿Cómo vas a moverte sin necesidad alguna?

· ¿Acaso corres algún peligro, ahora mismo?

· ¿Que no te has enterado de que tienes la nevera llena?

· ¿Prevenir? ¿Eso qué es?

· ¿Malgastar energía sin motivo? ¡Venga ya!

· Mira el móvil. ¡Ya! Te estás perdiendo un montón de cosas.

· Tienes cosas mejores que hacer. Y lo sabes.

Vale. Para. Puedes hablar con él un momento, explicarle que las condiciones en las que creció han cambiado y que, aunque aparentemente justo ahora no necesites moverte, a la larga no hacerlo será peor que hacerlo.

De paso, le das las gracias por querer colaborar. Es parte de ti y gracias a él estás vivo, no lo dudes.

Y te pones en marcha.

Entre ese diálogo interno y el propio movimiento tu mono se calmará, porque enseguida empezará a disfrutar.

El movimiento produce placer.

Y el peor momento de un entrenamiento, de una sesión de movimiento, habrá pasado.

Primero moverse, luego pensar.

 

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