La fórmula del mejor profesor que he tenido

Dice Ferran Adrià que los buenos cocineros no necesitan fórmulas.

Puede que las usen. Él las usa.

Pero con el tiempo, cuando ya conocen el plato y lo tienen interiorizado, no les hace falta.

A mi madre y a la tuya no les hace falta una fórmula para hacer la mejor tortilla de patatas del mundo.

Las fórmulas de los mejores no son exactas. Son personales y a ojo.

Primer consejo que no me has pedido: desarrolla tu propia fórmula de movimiento.

El mejor profesor de movimiento que he tenido es Tom Weksler.

El año pasado tuve la suerte de aprender de él durante dos meses, enero y julio.

Yo llevaba un tiempo moviéndome mal y pasándolo muy mal. Desde entonces me muevo mejor y me lo paso mucho mejor.

Y en esos dos meses, con sus palabras y su propia práctica, especialmente durante el mes de julio, que fue como algo más íntimo, compartió su fórmula.

La fórmula es esta:

Moverse mejor = 100 partes de movimiento + 1 parte de preparación

100 x movimiento.

1 x preparación.

100 x movimiento.

1 x entrenamiento / ejercicio / fuerza / movilidad / resistencia / capacidad / pre-habilitación.

Total.

Con lo del movimiento lo demás está cubierto.

¡En cambio!… Con lo demás, lo de la preparación, aunque seas “el mejor”, a pesar de que hayas afinado muy bien el instrumento y lo hayas construido con los mejores materiales, es muy probable que no tengas ni idea de tocarlo.

Fíjate, sobre todo en la negrita:

“Poco a poco le voy cogiendo el gusto a la práctica de estar en cuadrupedia. En pocas sesiones, voy ganando en fluidez y tengo que pensar menos el paso. Incluso, a veces, me atrevo con alguna improvisación. También me está siendo de mucha ayuda el gateo extendido para mejorar mi rango de movimiento. Todos los días estoy haciendo tres – cuatro pasillos de ese ejercicio. Una maravilla.”

Esto es parte de un correo de Rubén, un alumno. 

Un curso para construir unas bases sólidas de movimiento y ganar de todo lo demás de gra tis:

Locomociones – Desarrolla un cuerpo hábil y muévete con inteligencia

Rober

PD: además, con lo del movimiento hay aspectos, cualidades, atributos, principios que solo solo solo puedes desarrollar pues así, moviéndote.

PD2: te enseño una fórmula. Luego la tiras a la basura, porque has creado tu propia fórmula. En el enlace.