En la anterior entrada de este blog, no expliqué bien lo del dolor.
Sí que dije dos verdades:
1
La gran mayoría de veces (no todas), al cuerpo no le pasa nada.
Ni está dañado ni enfermo ni funciona mal ni tiene un desequilibrio ni nada.
Si lo hay, el fisio lo descubre, lo atiende y lo trata (si es necesario, también con la ayuda del médico).
Y si no, te dirá que eres una persona maravillosamente sana y normal y no hay nada en lo que intervenir.
O como mucho te propondrá algo parecido a lo que te explico yo.
Eso si es bueno y comprende lo del movimiento, claro.
Que hay quien sigue únicamente con los masajes y los crujidos y las vendas de colores y tal.
2
La gran mayoría de veces (no todas), entre otras cosas, lo que seguro que le falta al cuerpo es movimiento.
¿Qué hacer con esta información?
Otras dos cosas.
La primera:
No expliqué bien lo del dolor porque no soy quién para explicarlo bien del todo.
Para eso siempre recomiendo al mismo neurólogo del norte.
Hay otros que también lo explican. Él, para mí, el mejor.
Peeeero…
Como lo del dolor y el miedo y la exposición del cuerpo al movimiento y a la vida tienen tanto que ver, pues obviamente tengo mis conocimientos y trabajo con personas con quejas corporales.
Es inevitable.
Moverse y no moverse duele.
Vivir y no vivir duele.
Sobre todo no moverse y no vivir.
Eso duele un huevo.
Y justo por eso, la primera semana de Movilidad Natural te encuentras con 8 vídeos de unos 10’ cada uno en los que hablo de:
- Conciencia corporal.
- Control motor.
- Progresión con cabeza.
- Frecuencia en la exposición.
- Contexto personal.
- Logística en la vida cotidiana.
- Y, cómo no, dolor.
Justo hasta dónde sé y considero necesario.
Y para quien quiere profundizar más, entonces, recomiendo al de arriba como ya he hecho miles de veces.
Y la segunda:
Comprender que, sea cual sea el mecanismo o la causa primaria del dolor (que no tiene ni por qué conocerse)…
…incluso si estás con lo de los traumas y la Luna y el eneagrama y la inflamación de bajo grado, cosa que me parece estupendo…
…el movimiento va a jugar un papel fundamental en el proceso.
Sin movimiento de algún tipo las probabilidades de continuar estancado y a su vez enquistando la queja corporal rozan el 100%.
Cosa bonita:
En tu día a día, integrando el movimiento, todo cambia radicalmente.
Por eso mi propuesta es aprender acerca de cómo se mueve tu cuerpo.
No el cuerpo.
Para eso con un atlas te basta.
Digo tu cuerpo – en movimiento.
Y después contar con múltiples recursos y herramientas y 4 hábitos (exactamente) para moverte cotidianamente.
Los pasos los vamos desarrollando y consolidando juntos durante 13 semanas.
Luego quedan cosas por hacer para toda la vida.
Te puedes apuntar aquí:
Rober
PD: hay quien ha escrito libros de 300 páginas y los lees y todavía te quedan lagunas sobre el dolor. Como para explicarlo «bien» por email.
PD2: no hay mejor manera de aprender sobre dolor que indagar en tu propio dolor, en la vida y en movimiento.
PD3: este curso no es un tratamiento para el dolor, lesiones, patologías. Jamás. Es un proceso de aprendizaje experimental e instauración del hábito de la Movilidad Natural en el día a día. Lo otro acostumbra a mejorar espontáneamente, como consecuencia inevitable, porque es altamente probable que en cualquier caso lo que falte sea, de alguna u otra forma, movimiento. En el enlace.
M de Movimiento 