Archivos

Septiembre 2017

19 Conocimiento real de movimiento vs. diarrea teórica de movimiento

15 La movilidad se pierde antes de ganarla

6 Me muevo pero mi progreso es muy lento. ¿Qué esperabas, mediocre?

Junio 2017

29 Cómo estar en forma sin preocuparse por estar en forma (fin de temporada)

Jornada de movimiento. Triple sesión para dar la bienvenida al verano en Barcelona

Mayo 2017

17 Los 4 miedos del mediocre que no se atreve a empezar a moverse

4 tests de movimiento nada épicos pero muy longevos

Abril 2017

27 Nuevo curso: PRIMATE – Cuadrupedias, gateos y locomociones

25 Sentarse en el suelo es incómodo y tan beneficioso

5 Cómo hacer fácil lo difícil y moverse fluido y sin esfuerzo en 3 pasos

Marzo 2017

24 Si el movimiento duele un poco, mejor

Febrero 2017

23 Los vídeos de movimiento más inspiradores no son sexys

16 Gatear. Ni Método Natural, ni Animal Flow, ni Movnat, ni Ido Portal, ni Parkour

14 Las 4 diferencias (en vídeo) entre ganar, fortalecer, acceder y utilizar la movilidad

Cuando una alumna te confiesa que baila a solas en casa

Anunciando mi curso ROOTS – Fundamentos de Micromovimiento

La principal diferencia entre los procesos de hacer ejercicio y moverse

Enero 2017

31 Entrena como un héroe, pero con cabeza y educación

30 El movimiento integrado no necesita estar programado

26 Por qué tu cara determina la eficacia de tu entrenamiento de movilidad

25 ¿Por qué los gurús no enseñan su basura?

24 Cómo moverte cuando no puedes moverte

23 Se me carga la espalda cuando estoy mucho tiempo sentado y cuando estoy mucho tiempo de pie

19 Cómo empezar a estirar los isquiotibiales y ganar movilidad efectiva (buenos días a una pierna)

18 ¿Sabemos improvisar, en la vida y en el movimiento?

17 Lo mejor que puede hacer un profesional de la salud (y el movimiento) no es un tratamiento

16 Si estiras por la noche, te mueves mejor por la mañana

12 El mito de la motivación para hacer ejercicio y moverse

11 Una vida de obstáculos. ¿Correr o vivir?

10 7 lecciones sobre movimiento de una abuela de 92 años

Nos hemos perdido en la teoría del movimiento

Diciembre 2016

20 El cardio que no se ve mientras te mueves

14 Mi entrevista para Entrena Salud

13 Aburrirse y divertirse. Movilidad y movimiento

5 Masajes no, gracias

Cómo mejorar mi salud si paso el día sentado en el trabajo y no tengo tiempo de nada

Noviembre 2016

24 Moverse es arriesgado, pero…

23 Los 4 aliados del sedentarismo

22 Mis 10 aprendizajes más importantes en más de 10 años como entrenador personal

21 Guía rápida para comprar calzado y zapatillas minimalistas

17 Anti-fitness. Ablandarse e improvisar vs. endurecerse y seguir un plan

16 Los 7 ejercicios abdominales más funcionales (que no sueles practicar)

15 Los músculos invisibles en la cultura del movimiento

14 Por qué elegir una silla y un váter incómodos

12 Sentadillas y meditación, igual de inútiles

11 Cómo descubrir tu debilidad mental a través del movimiento

10 La locomoción como base compleja en la cultura del movimiento

9 Los cinco tipos de movimiento contemplados en el Método Natural

8 Si yo puedo, ¿tú puedes?

7 Mi despacho en el suelo y 4 estiramientos integrados durante el trabajo

4 Cómo rehabilitar y hacer una sentadilla de reposo con 7 ejercicios (Ido Portal Squat Clinic Routine)

3 Tres nuevos sentidos en los que moverse mucho más

Octubre 2016

28 La rehabilitación necesaria para practicar el Método Natural (y cualquier disciplina compleja)

27 Las 10 habilidades humanas, que no ejercicios, del Método Natural

26 Ser fuerte o aparentarlo. El Método Natural resumido en 13 citas de Georges Hébert

25 Moverse con la inocencia de un niño. ¿Jugar, dices?