Mi gran cagada con el entrenamiento de la movilidad articular

Después de haber repasado los principales errores a la hora de plantear el entrenamiento de la movilidad articular desde “dentro”, en y para el propio desarrollo de la movilidad…: Interferencia y descanso. Intensidad. Especificidad. …voy con otra de esas anécdotas personales de las que se puede destilar una gran cagada, el mayor de los errores … Sigue leyendo Mi gran cagada con el entrenamiento de la movilidad articular

Un juego musical. No le hagas un Motomami a tu cuerpo

¡Vamos a jugar! A un juego musical. Nos servirá para movernos mejor, por supuesto. ¿De qué se trata? Consiste en relacionar dos situaciones con dos canciones. Dos “coreografías” y sus bandas sonoras. A ver si adivinas cuál va con cuál. ¡Primero! Las dos coreos. Mucha atención, que luego hay que encontrar la solución, su banda … Sigue leyendo Un juego musical. No le hagas un Motomami a tu cuerpo