Mira. Al grano. Diría más: Espalda, lumbares, sacro y caderas por detrás. Sí, esa zona difusa entre la parte alta de los glúteos, el sacro y la parte baja de las lumbares. Pues para aliviar todo eso cuando lo sientas rígido, tenso, entumecido, oxidado, tieso... ¡Y en tiempo real! Para que te sientes conmigo y … Sigue leyendo Vídeo: Cómo aliviar tu espalda y lumbares. Rutina de movilización en tiempo real →

Sigamos con el hilo de lo del sentido utilitario, que tiene mucha chicha y… Collons… Que te vengo a decir que como mínimo puedes ahorrarte la mitad y ganar el doble. La mitad de sufrimiento, de sacrificio, de batalla, de deber. ¿De ejercicio? ¿De entrenamiento? El doble de disfrute, de pasártelo bien, de conexión, de … Sigue leyendo Ahorrar la mitad y ganar el doble →

Mira. Ahora que en casa estamos como estamos, con mi mujer hemos reorganizado un poco el día para comer juntos y acurrucarnos en el famoso sofá sin patas hasta dormirnos. Yo he “cedido” en retocar mis horarios, que para ella eran demasiado British (lo de comer a las 11:30-12…). A cambio ella accedió a acompañarme … Sigue leyendo Sorpresón de mi mujer →

Cuando estás aprendiendo cualquier habilidad corporal, y más cuando hablamos de invertirte sobre las manos y mantener el equilibrio bocabajo, equivocarte y fallar no es que sea normal... Es un paso obligatorio, algo inevitable. Es así como se aprende. Ahora bien, no hace falta hacer el pringao por los siglos de los siglos. Lidiar con … Sigue leyendo Videotutorial: Domina tus equilibrios sobre las manos. Un truco para controlar tus entradas a invertidas y verticales desde el principio →

Hablando de darle sentido al entrenamiento cuando no lo tiene, hay un concepto que puede serte muy útil desde un punto de vista inmediatamente práctico. Porque, bueno, a bote pronto el sentido del entrenamiento dependiendo de cada persona puede ser muy diverso. Hay quien le encuentra sentido a eso de “hacer ejercicio” por aquello de … Sigue leyendo El sentido más práctico cuando entrenar no tiene sentido →