Anunciando la 2ª Edición de ROOTS – Fundamentos de Micromovimiento

¡Arrancan oficialmente los cursos y talleres de 2018!

Y empezamos con el más gordote, el que más interés despierta –debéis estar muy tiesos–, el que comprende con diferencia más contenido y, por tanto, el que implica más trabajo, compromiso, responsabilidad y ganas de experimentar y aprender.

Evidentemente, la recompensa será proporcional, es decir, considerable.

Y ya adelanto que, en principio, pienso encarar este 2018 igual que el 2017. Solo voy a organizar o participar en eventos presenciales durante la primera mitad del año. Puede que algunos de los cursos y talleres de este semestre se repitan más de una vez –las pre-reservas han superado mis estimaciones–, aparte de las dos o tres Jornadas de Movimiento que organizaré mensualmente junto con Carlos Cátedra. Pero ROOTS, al ser de larga duración, solo habrá uno.

El curso no es un curso en sí mismo, sino un proceso de aprendizaje y entrenamiento que durará nada más y nada menos que cuatro meses.

Poca teoría. Movimiento puro y duro. Espero que vayáis entendiendo que en esto de moverse las palabras y los cortos plazos tienen poca cabida.

Más abajo tienes toda la información al respecto.

Para RESERVAR tu plaza puedes escribirme a robert(punto)sancheze(arroba)gmail(punto)com con el asunto ROOTS.

El curso tiene un máximo de 12 PLAZAS. Como algunos pre-reservaron y partían con ventaja, ahora mismo solo quedan 5 disponibles. Así que no tardes.

¡Nos vemos pronto!

ROOTS – Fundamentos de micromovimiento

Curso experimental de educación física básica, conocimiento corporal, control motor y movilidad articular aplicado a la práctica de disciplinas como Crossfit, Parkour, halterofilia, escalada, OCR, calistenia, artes marciales y deportes de contacto, y a la vida cotidiana en movimiento.

DESCRIPCIÓN

A partir del concepto de micromovimiento, es decir, movimiento articular analítico específico, ROOTS es una propuesta en la que exploraremos en profundidad los fundamentos del movimiento corporal humano: el control motor y la movilidad articular.

El enfoque y la metodología, primordialmente PRÁCTICOS, nos permitirán conocer nuestro cuerpo y comprender cómo se genera el micromovimiento desde su raíz, la articulación, y nos capacitará para controlarlo y establecer una base motriz transferible a cualquier macromovimiento (movimiento complejo) o disciplina.

Así, los centros de atención del curso no serán tecnicismos enrevesados o nombres académicos o con copyright, citando los justos e imprescindibles, sino el propio movimiento, universal, reforzando el aprendizaje a través de la experimentación de gestos, sensaciones, posturas, percepciones.

El objetivo final del curso es aprender a moverse, y no teorizar sobre el movimiento, es decir, dotar al alumno de un sinfín de herramientas prácticas de control motor y movilidad articular en forma de ejercicios, rutinas y protocolos sin fecha de caducidad, para poder realizarlos durante toda la vida y desarrollar articulaciones sanas, fuertes y hábiles, una garantía para disfrutar del movimiento tanto a corto como a largo plazo.

LAS CINCO RAÍCES Y LA METODOLOGÍA ROOTS

ROOTS divide el micromovimiento corporal en cinco raíces o complejos articulares:

1. Manos y codos.

2. Hombros y escápulas.

3. Pies y rodillas.

4. Caderas y pelvis.

5. Columna.

El curso tiene una duración de cuatro meses y se divide en cinco sesiones, dedicando una sesión para cada raíz.

En cada clase específica describiremos, percibiremos y conoceremos la raíz en cuestión, siempre a través de ejercicios y movimiento, nunca con textos, diapositivas o dibujos.

No se entregarán apuntes de ningún tipo. Cada alumno deberá tomar y desarrollar los propios, libreta en mano durante todo el curso –una parte fundamental en el proceso de aprendizaje. El uso de teléfonos móviles o cámaras no estará permitido.

El nivel de partida es el cero absoluto. El requisito mínimo para aprender a moverse es tener un cuerpo.

La práctica en cada sesión será profunda e intensa, al tratar de alcanzar tres objetivos:

A. Conocer la raíz y aprender a moverla.

B. Utilizar los ejercicios propuestos como tests de control y movilidad.

C. Establecer un planteamiento de autopráctica individual según las conclusiones derivadas de la propia sesión, a realizar durante las semanas posteriores hasta la sesión dedicada a la siguiente raíz.

Por tanto, ROOTS no es solo un curso limitado a lo realizado durante cada sesión, sino que requiere de autopráctica diaria, responsabilidad y compromiso con uno mismo.

ROOTS es una experiencia de conocimiento y un plan de entrenamiento de cuatro meses.

No hay milagros. Solo trabajo. Es la mayor garantía de resultados, por no decir la única.

CALENDARIO Y HORARIOS

El curso se impartirá las tardes de los siguientes sábados:

10 de Marzo – Manos y codos

7 de Abril – Hombros y escápulas

5 de Mayo – Pies y rodillas

2 de Junio – Caderas y pelvis

30 de Junio – Columna

Cada sesión tendrá una duración mínima de tres horas, siendo el horario de 16 a 19 de la tarde.

Se recomienda no agendar compromisos inmediatamente después de la sesión, ya que el desarrollo de cada clase puede requerir de tiempo extra más allá del horario establecido (principio de “ni una duda sin resolver”).

PRECIO Y PLAZOS

275€

Reserva: 55€ (20% del total).

Los 220€ restantes a abonar el primer día del curso.

Para formalizar la reserva, escribir a robert(punto)sancheze(arroba)gmail(punto)com con asunto ROOTS.

No se admiten cambios ni devoluciones de ningún tipo, estrictamente, ni de la reserva, ni del abono completo, ni de asistente (grupo cerrado). Se recomienda asegurar la disponibilidad y posibilidad de asistencia antes de reservar la plaza.

Plazas: 12.

LUGAR

El curso se impartirá en el centro de movimiento MOOV, en el centro de Barcelona, a 3 minutos a pie de la Plaza de España.

C/ Béjar 43 – Barcelona 08014

MATERIAL

Ropa cómoda (camiseta sin mangas), toalla, agua, libreta y bolígrafo.

 

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