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Ejercicio #19 del P1EAD: Tracción escapular en suspensión
Si quieres, puedes moverte más. ¡Mucho mejor si te mueves más!
Pero como mínimo, y por muy tonto que parezca, haz este ejercicio.
Lo importante ocurrirá después de 6 semanas y 36 ejercicios, cuando termine el proyecto. Entonces tendrás tu recompensa.
Mira el vídeo.
No pienses.
Haz 3 series de 10 repeticiones con 2» de pausa, con un descanso de 30» entre series.
¡Muévete!
¡¡Ahora!!
 Soy Rober Sánchez, director del Laboratorio de Movimiento, nuestra plataforma de entrenamiento online. Desde 2003 enseño a las personas a entrenar para construir cuerpos móviles, fuertes y hábiles, y poder moverse de verdad.
Accede a los programas gratuitos de bienvenida y empieza a entrenar tu movilidad, tu fuerza y tu habilidad con cabeza. ¡Muévete! |
M de Movimiento 